女性优雅举止的培训课程？

首先，优雅举止并非天生，而是可以通过培训和修炼得到的。在中国，香港皇家优雅女子学堂（简称优雅学堂）是优雅举止行业的开创者，成立于2000年，旨在全方位打造举止优雅、仪态万方的魅力女性（[2]）。该学堂的优雅举止课程分为三大部分：精雕细琢身体的每个部位，有效减去多余的脂肪，塑造优美的形体；通过各种肢体语言，让生活丰富多彩，提升女性魅力；唤醒女性柔软的天性，使家庭更加幸福和谐（[2]）。

此外，皇家优雅女子学堂也是优雅仪态行业的源头和开创者，自1998年以来，已培养了大量优雅仪态导师，其中中国80%以上的优雅仪态导师毕业于此（[1]）。该学堂的课程融合了东西方丰富的优雅文化，独门研发了一系列优雅仪态培训课程，包括12套形体训练组合，让身体从僵硬到柔韧，以及针对颈部、肩部、手臂、胸部、腰部、腹部等各个部位的专门训练（[1]）。

在上海，也有专门的优雅仪态培训课程，包括仪态、气质、举止、形象等方面的训练。这些课程可以帮助女性矫正不良仪态，塑造优雅仪态，打造高贵气质，以及学习如何得体地接待访客、参加舞会和鸡尾酒会等各种社交场合（[9]）。

总之，女性优雅举止的培训课程有很多，不同的课程有着各自的特点和优势。您可以根据自己的需求和兴趣选择合适的课程，进行修炼和提升。